走路时间长了膝盖后面疼的原因可能有以下几点：
1.髌骨关节紊乱：长时间走路可能导致髌骨关节压力增加，引起髌骨关节紊乱，从而出现膝盖后面疼痛。
2.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，当半月板受到损伤时，也会引起膝盖后面疼痛。
3.腘窝囊肿：腘窝囊肿是一种常见的疾病，通常是由于膝关节内的滑膜囊破裂，导致滑液积聚在腘窝形成的。当囊肿增大时，可能会压迫周围的神经和血管，引起膝盖后面疼痛。
4.肌肉疲劳：长时间走路会导致腿部肌肉疲劳，尤其是股四头肌和小腿三头肌。肌肉疲劳可能会引起膝盖后面疼痛。
5.其他原因：其他可能导致膝盖后面疼痛的原因包括韧带损伤、滑膜炎、髌骨软化症等。
如果出现走路时间长了膝盖后面疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止走路，让膝盖得到充分的休息。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾冷敷膝盖后面，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷膝盖后面，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩膝盖后面的肌肉和韧带，缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，也可以在医生的指导下使用局部麻醉药或激素进行注射治疗。
6.物理治疗：可以进行电疗、磁疗、超声波等物理治疗，缓解疼痛和促进恢复。
7.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于老年人或有膝关节疾病的人群，长时间走路可能会加重膝关节的损伤，因此应注意控制走路的时间和强度。同时，如果疼痛伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医，以免延误病情。