膝盖后面疼可能与多种健康问题有关，以下是一些可能的原因：
1.髌腱炎：髌腱是连接膝盖骨和胫骨的肌腱，髌腱炎是髌腱的炎症，通常由于过度使用或受伤引起。长时间行走、跑步、跳跃等活动可能导致髌腱承受过度的压力，引起炎症和疼痛。
2.半月板损伤：半月板是位于膝盖关节内的软骨结构，半月板损伤可能由于外伤、扭转或过度使用引起。半月板损伤可能导致膝盖后面的疼痛、肿胀和不稳定感。
3.腘窝囊肿：腘窝是膝盖后面的凹陷处，腘窝囊肿是一种充满液体的囊袋，可能由于关节炎症、损伤或其他原因引起。腘窝囊肿可能压迫周围的神经和血管，导致疼痛、麻木和无力。
4.关节炎：关节炎是一种炎症性疾病，可影响膝盖关节。骨关节炎、类风湿性关节炎等关节炎疾病可能导致膝盖后面的疼痛、僵硬和肿胀。
5.其他原因：其他可能导致膝盖后面疼的原因包括肌肉劳损、韧带损伤、神经病变等。
如果长时间行走后膝盖后面疼痛持续不缓解或加重，建议采取以下措施：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻炎症和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎膝盖，给予适当的压力，但不要过紧。
4.抬高：将腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
6.物理治疗：物理治疗包括热敷、电疗、超声等，可以帮助缓解疼痛、减轻炎症和增强肌肉力量。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、畸形、无力等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，保持适当的体重、加强膝盖周围肌肉的锻炼、正确的运动姿势和选择合适的鞋子也有助于预防膝盖疼痛的发生。