高血压的发生与多种危险因素密切相关。据统计，我国高血压患者人数众多，而了解其危险因素有助于更好地预防和控制高血压。
一、遗传因素
家族遗传倾向： 如果家族中有高血压患者，那么个体患高血压的风险会增加。研究表明，父母均患有高血压，子女患高血压的概率可高达46%左右。也就是说，有高血压家族史的人群需要更加关注自己的血压状况，定期测量血压，以便早期发现问题。
二、生活方式因素
1. 饮食方面
高盐饮食： 每日摄入盐量过高是高血压的重要危险因素。当人体摄入过多的盐时，会导致体内钠离子增多，引起水钠潴留，血容量增加，进而使血压升高。一般建议成年人每日盐摄入量应控制在5克以下，但很多人实际摄入远远超过这个量，比如我国大部分地区居民每日盐摄入量普遍在10克以上。高脂饮食： 长期食用高脂肪食物，如动物内脏、油炸食品等，会使血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，导致动脉粥样硬化，影响血管的弹性和功能，从而引发高血压。例如，经常吃油炸鸡腿、肥肉等食物的人，患高血压的风险明显高于饮食清淡的人群。
2. 缺乏运动
运动量不足： 长期缺乏体育锻炼会使身体代谢减慢，脂肪堆积，体重增加，而肥胖又是高血压的重要危险因素之一。同时，运动不足还会影响血管的弹性和功能，导致血压调节能力下降。建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，如果长期不运动，患高血压的风险会显著增加。
三、年龄与性别因素
年龄： 随着年龄的增长，人体血管逐渐老化，弹性下降，血压也会随之升高。一般来说，35岁以后血压有逐渐升高的趋势，40岁以上人群患高血压的几率明显高于年轻人。例如，60岁以上的人群中，高血压的患病率可达到50%以上。性别： 在更年期之前，女性患高血压的比例相对低于男性，但更年期后，女性患高血压的风险逐渐接近男性。这可能与女性更年期后雌激素水平下降等因素有关。