亚急性甲状腺炎疼痛通常是由于炎症反应引起的，可以通过以下方法缓解：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如阿司匹林、吲哚美辛等，可缓解疼痛和炎症。
糖皮质激素：如泼尼松，适用于疼痛剧烈、发热明显的患者。使用时需遵医嘱，逐渐减量，避免突然停药。
2.对症治疗：
解热镇痛药：如对乙酰氨基酚，可缓解发热和疼痛。
甲状腺激素：亚急性甲状腺炎后期可能出现甲状腺功能减退，可补充甲状腺激素，如左旋甲状腺素钠。
3.其他治疗：
休息：适当休息，避免过度劳累。
饮食调整：增加热量和蛋白质的摄入，避免食用辛辣、刺激性食物。
物理治疗：如热敷、冷敷等，可缓解疼痛。
需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，同时，患者应密切观察病情变化，如有发热、颈部疼痛加重等情况，应及时就医。此外，对于亚急性甲状腺炎的治疗，还应根据个体情况进行综合考虑，如病因、患者年龄、症状严重程度等。如果对疾病的治疗有任何疑问，应咨询医生，以便获得更专业的建议。