亚急性甲状腺炎疼通常是由于病毒感染等原因导致的甲状腺炎症，可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体如下：
1.一般治疗：患者在治疗期间需要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。同时，患者可适当食用高热量、高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。
2.药物治疗：患者可在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛症状。如果患者疼痛症状较为严重，或出现发热、颈部疼痛等症状，可遵医嘱服用糖皮质激素，如泼尼松、地塞米松等，减轻炎症反应。
3.手术治疗：如果患者病情较为严重，或出现脓肿、颈部剧烈疼痛等症状，可在医生的指导下进行手术治疗，如甲状腺穿刺抽脓术、甲状腺部分切除术等。
需要注意的是，亚急性甲状腺炎疼的患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗，避免自行用药，以免延误病情。同时，患者在治疗期间应定期复查，以便医生了解治疗效果，及时调整治疗方案。