过敏持续了一个月且反复发作，此时需要避免接触过敏原，有必要到医院皮肤科就诊，进而配合医生展开药物治疗。同时还要做好日常的护理工作，这有助于症状的改善。
一、避免接触过敏原：过敏一个月反复出现，这可能和自身的体质有极大关联，主要是因接触过敏原所导致。所以，平常要远离过敏原，对于轻微的过敏症状，通常能够逐渐得以改善，无需特殊医治，不用过度担忧。比如若对花粉过敏，在花粉季节就应尽量减少外出，或外出时做好防护措施，如佩戴口罩、眼镜等；若对某些食物过敏，如海鲜、牛奶等，就要避免食用这类食物。
二、药物治疗：倘若过敏情况反复且难以改善，需要前往医院皮肤科进行就诊，明确过敏原。可在医生指导下服用抗过敏药物进行治疗，比如氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等。如果皮肤有瘙痒症状，也能够遵医嘱外用炉甘石洗剂来治疗，能起到一定的止痒效果。但要注意，皮肤破损后不建议使用炉甘石洗剂，不然可能会对皮肤造成刺激。比如氯雷他定片，它能有效缓解过敏引起的各种不适症状；马来酸氯苯那敏片在抗过敏方面也有较好的效果。
三、日常护理：在恢复期间还需要留意合理饮食，尽可能以清淡食物为主，可以多进食新鲜的水果和蔬菜，像苹果、香蕉、黄瓜、菠菜等。若出现瘙痒症状，必须避免用手搔抓，要做好相关护理工作，否则可能会致使皮肤破裂，甚至还有可能出现感染情况，进而导致局部皮肤留下明显的色素沉着或者疤痕。比如保持皮肤清洁，避免过度日晒等。
总之，对于长时间且反复的过敏，要从避免接触过敏原、药物治疗以及日常护理等多方面着手，以促进身体的恢复和症状的改善。