起床后腰疼不一定是肾虚。引起起床后腰疼的原因有多种，比如腰肌劳损，这类人群中约有80%的人会在晨起时感到腰部僵硬、疼痛，活动后有所缓解；还有腰椎间盘突出症，据统计，约30%-40%的腰椎间盘突出症患者会出现晨起腰疼的情况，活动后疼痛可能减轻，但久坐、久站后又会加重。
腰肌劳损导致的晨起腰疼
长期姿势不良： 如果长期保持弯腰、久坐等不良姿势，像一些办公室职员长时间坐着工作，腰部肌肉就容易疲劳受损。一般来说，每天连续坐着工作超过6小时，就会增加腰肌劳损引发晨起腰疼的风险。腰部急性损伤未愈： 腰部曾经有过扭伤等急性损伤，没有得到彻底治疗，也会慢慢发展为腰肌劳损，进而出现晨起腰疼，这种情况下损伤后3个月内未完全恢复，就可能埋下隐患。
腰椎间盘突出症引发的晨起腰疼
椎间盘退变： 随着年龄增长，椎间盘会逐渐退变，约30岁以后椎间盘开始出现水分丢失、弹性下降等退变表现，到40岁左右，约80%的人椎间盘会有不同程度退变，这就增加了腰椎间盘突出症的发生几率，从而导致晨起腰疼。遗传因素： 有研究发现，如果家族中有腰椎间盘突出症患者，那么后代患该病的风险比正常人群高2-3倍，遗传因素可能使椎间盘结构更容易出现问题，引发晨起腰疼。
强直性脊柱炎导致的晨起腰疼
自身免疫因素： 强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误地攻击自身的脊柱关节。约90%的强直性脊柱炎患者会在晨起时出现腰部僵硬、疼痛，这种僵硬感一般持续超过30分钟，活动后才会有所缓解。家族遗传倾向： 该病具有明显的家族遗传倾向，有强直性脊柱炎家族史的人群，患病风险比普通人群高10-20倍，遗传基因会影响自身免疫反应，增加晨起腰疼的发生可能。