关键点：通常用维生素E胶囊去脂肪粒，步骤包括清洁、热敷、涂抹药物等；维生素E胶囊是抗氧化剂可对抗自由基等，能使脂肪粒干瘪脱落；清洁包括流水清洁脸部和双手等；热敷是用50℃左右热水打湿毛巾后敷在长脂肪粒处；涂抹药物要先用酒精棉球消毒小针，扎破维生素E胶囊挤出内容物涂抹并按摩；脂肪粒还可通过针挑法、激光治疗等去除，平时要注意加强皮肤管理等。
一、用维生素E胶囊去脂肪粒
1.维生素E胶囊的作用：维生素E胶囊是一种抗氧化剂，能够对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，通过涂抹它可以促使脂肪粒逐渐干瘪并脱落。
二、具体步骤
1.清洁
(1)先让脸部肌肤和双手在流水下进行清洁。
(2)然后挤压适量洁面乳于掌心，双手揉搓出泡沫后涂抹在脸上。
(3)接着顺时针进行按摩，充分清洗脸部后用流水冲净泡沫，最后用湿纸巾擦干。
2.热敷
(1)清洗干净后进行热敷，用50℃左右的热水打湿毛巾。
(2)将毛巾拧至半干后敷在长有脂肪粒的地方，大概敷3-5分钟。
3.涂抹药物
(1)先准备好小针、酒精棉球和一颗维生素E胶囊。
(2)用酒精棉球擦拭小针进行消毒，接着用消毒后的小针扎破维生素E胶囊。
(3)挤出内容物于指腹，然后涂抹在脂肪粒上，并用指腹进行按摩。
三、其他去除方法及注意事项
1.其他去除方法：脂肪粒还可通过针挑法、激光治疗等方式去除。
2.注意事项：平时要注意加强皮肤管理，避免外伤，也不要用热水烫洗脂肪粒。
总结概况提示：文章详细阐述了用维生素E胶囊去除脂肪粒的步骤和方法，包括清洁、热敷、涂抹药物等，同时提到了其他去除脂肪粒的方式及日常注意事项。