蝴蝶斑也就是黄褐斑，想要去除可以通过多种方法。一般来说，日常防晒是很重要的，每天至少要使用防晒指数（SPF）≥30的防晒霜，外出时还需配合遮阳伞、太阳镜等物理防晒措施。
外用药物改善
氢醌霜： 是常用的脱色药物，它能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成。不过使用时要注意，可能会有局部刺激症状，如烧灼感等。维A酸： 可以改善黑素细胞功能，有一定的淡化色斑作用，但使用初期可能会出现皮肤刺激反应，所以需要从小面积开始试用。
医美手段助力
光子嫩肤： 利用特定的宽光谱彩光，直接作用于皮肤的色斑部位，被色斑中的色素颗粒吸收后，产生光热效应，使色素颗粒分解、破坏，从而达到淡化蝴蝶斑的效果。一般需要进行多次治疗，通常3 - 5次为一个疗程。果酸换肤： 果酸能够促进表皮细胞的更新，加速角质层的脱落，从而改善皮肤的色泽和质地，对蝴蝶斑也有一定的改善作用。但术后皮肤会比较敏感，需要注意护理，避免暴晒等。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，对改善蝴蝶斑有帮助。饮食调节： 多吃富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、草莓等，维生素C能抑制黑色素的形成。同时要减少辛辣、油腻食物的摄入。