乳房摸着疼痛可能由乳腺增生症、乳房外伤、乳腺炎等导致。具体如下：
一、乳腺增生症：
1.病因：激素水平异常可能引发。
2.症状：多表现为伴有疼痛的乳房肿块，可能有压痛。
3.治疗：可遵医嘱使用红金消结胶囊、乳癖散结颗粒或乳核散结片等药物进行治疗。同时要注意饮食清淡，避免食用如火锅、烧烤、辣椒等辛辣刺激性食物。
二、乳房外伤：
1.病因：乳房受到外力挤压或外伤。
2.症状：乳房会出现红肿、疼痛，摸着疼痛明显。
3.治疗：可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、双氯芬酸钠缓释片或红霉素软膏等药物。平时应穿着宽松舒适的内衣，保持乳房干净卫生。
三、乳腺炎：
1.病因：通常发生于哺乳期妇女，因乳头感染而形成。
2.症状：可能有乳房肿胀、发热、疼痛等。
3.治疗：可遵医嘱使用乳癖消片、头孢地尼胶囊等药物。患者平时应保持良好心态，避免情绪激动。
此外，还可能是乳腺导管扩张症、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、乳腺脂肪瘤、乳腺癌等原因引起。建议及时就医，完善相关检查后进行针对性治疗。
总结提示：乳房摸着疼痛有多种原因，应根据具体情况选择合适的治疗方法，若出现相关症状，需及时就医诊断。