关键点：麦片热量高却能减肥的原因包括麦片的性质与功能，其主要由小麦制成富含膳食纤维，可增加饱腹感并促进肠道蠕动，还有其他一些食物也有减肥效果，且要适当体育锻炼，不过麦片并不适合所有人，尤其是过敏人群。
以下是详细阐述：
一、关于麦片能减肥的原因
1.性质方面，麦片通常是由小麦加工而成，而小麦富含丰富的膳食纤维。当人们食用麦片后，这种膳食纤维能极大地增强饱腹感。在较强饱腹感的作用下，人们往往会减少对其他食物的摄取量，这样就能够达到良好的减肥效果。
2.功能上，麦片中的膳食纤维还能够有力地促进肠道的蠕动，进而发挥出很好的润肠通便作用，这对于减肥也是十分有益的。
二、其他减肥食物
除了麦片，像山药、土豆、绿豆、红豆、荞麦、黑米、紫米等食物，同样能起到不错的减肥效果。
三、减肥辅助措施
平时还需要注意适当进行体育锻炼，通过运动来促进人体脂肪的燃烧，进一步助力减肥。
四、食用麦片的注意事项
麦片虽然存在诸多好处，但并非适合所有人食用，特别是对于那些过敏人群来说，要避免食用，以免引发不良的过敏反应。
总结概况提示：了解了麦片热量高却能减肥的具体原因，以及还有其他一些食物和运动对减肥的帮助，同时知晓了麦片的食用禁忌，能让我们更科学合理地利用麦片等进行减肥。