宝宝受凉腹胀，可以通过以下方法进行缓解：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应注意饮食，少吃油腻生冷食物，同时避免食用产气食物，如豆类、红薯等。如果是配方奶喂养，需注意奶嘴孔径大小，避免宝宝吸入过多空气。
2.注意保暖：给宝宝更换尿布、洗澡时，动作要快，避免着凉。同时，要根据天气变化及时为宝宝增减衣物。
3.按摩腹部：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5分钟左右，每天按摩数次。这可以促进宝宝的肠蠕动，帮助排气。
4.热敷：用温热的毛巾敷在宝宝的腹部，但要注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。
5.药物治疗：如果宝宝腹胀严重，可以在医生的指导下，给宝宝服用一些促进消化的药物，如妈咪爱、双歧杆菌等。
需要注意的是，如果宝宝腹胀的同时，伴有呕吐、腹泻、精神萎靡、发热等症状，应及时就医，以免延误病情。