关键点：宝宝总是晚上发烧的原因可能有环境影响、感冒、积食；缓解症状的方式包括日常护理、药物治疗、饮食调理。
一、环境影响
如果宝宝睡觉时环境温度过高，比如盖的被子过厚、穿的衣服太多且室内未通风，就可能导致宝宝发热、汗多，出现总是晚上发烧的情况。对此，建议家长及时给房间通风，根据气温合理给宝宝增减衣物。同时，还可以用凉水浸湿毛巾给宝宝擦拭额头来缓解症状。
二、感冒
宝宝免疫力较低，晚上温度过低时可能受凉而引发感冒，出现发烧、咳嗽等症状，进而导致总是晚上发烧。家长可在医生指导下给宝宝使用小儿感冒颗粒、小儿豉翘清热颗粒、阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂等药物进行治疗。同时，家长要精心照顾宝宝，防止宝宝着凉。
三、积食
宝宝肠胃发育尚未完全，若白天进食过多可能会积食，引起消化不良，容易导致胃肠道出现炎症，从而引发发烧，造成总是晚上发烧的现象。家长要注意宝宝的饮食，避免晚上进食过多，可适当给宝宝喂食由新鲜水果、蔬菜制作的辅食，如苹果泥、香蕉泥、菠菜汁等。
总结概况提示：宝宝晚上总是发烧可能是多种原因引起的，针对不同原因有不同的缓解方法，包括改善环境、合理用药和调整饮食等，家长要注意观察并采取相应措施。