测排卵期是在月经干净后7天左右。如果你的月经周期比较规律，为28天左右，那么排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天左右。排卵期前后4-5天都属于易受孕期，在此期间适当增加同房次数，可以提高受孕几率。如果你的月经周期不规律，或者你想更准确地了解自己的排卵期，可以通过以下方法进行监测：
1.基础体温测定：在月经周期的前半期，基础体温较低，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，一直持续到下次月经来潮前。
2.宫颈黏液观察：在月经周期的后半期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加，这也是排卵期的一个特征。
3.B超监测：通过B超检查可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。
需要注意的是，以上方法都需要在医生的指导下进行，以确保准确性和安全性。另外，在备孕期间，还需要保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持心情愉悦等，有助于提高受孕几率。