13岁女孩正处于青春期，长痘可能与激素水平变化、皮脂腺分泌旺盛、痤疮丙酸杆菌感染等有关。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，避免过度清洁导致皮肤干燥。洗脸时水温不宜过高，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
5.选择合适的护肤品：使用清爽、不堵塞毛孔的护肤品，避免使用油性化妆品。
6.及时就医：如果痘痘严重，影响生活和学习，或者出现脓疱、结节等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予外用药物、口服药物或物理治疗。
需要注意的是，13岁女孩正处于生长发育阶段，皮肤比较娇嫩，治疗应在医生的指导下进行，避免使用刺激性强的药物或方法。同时，家长应关注孩子的心理变化，给予适当的心理支持。