中医非常注重春季养生，因为春季养生能养肝护肝补阳气。春天阳气生发，万物充满生机，这与中医所说的肝主疏泄、升发功能高度契合，所以春季养肝是顺应时节的保健之法。具体养肝护肝补阳气的方式如下：
一、
1.调情志：肝主情志，若情绪不畅、抑郁、生气等会严重影响肝气，故而在春季务必保持情绪舒畅。遇到不悦之事可采用嘘肝法，即面对常绿的绿色树木发出“嘘”的声音，缓缓且深深地吐出一口浊气，直至心情好转。
2.具体来说，就是要学会调节自己的情绪，保持乐观积极的心态，避免长时间处于不良情绪状态中。遇到压力和困难时，要采取合适的方式进行排解和释放，比如与他人交流、进行运动等。
二、
1.养肝血：现今很多人经常熬夜、长期对着电脑工作或睡眠质量不佳，易出现肝血亏损现象，如眩晕、便秘、眼睛干涩等。所以在春季一定要注意养肝血，要保证早睡且有适当充足的休息。
2.这就要求我们养成良好的作息习惯，早睡早起，保证每天有足够的睡眠时间。同时，在工作和生活中要注意合理安排时间，避免过度劳累，给身体足够的恢复和调整时间。
三、
1.慎劳心：要多休息、会休息，做到工作和生活有节奏，不可过度劳累。可以多阅读老庄之类的书籍，接触一些中医养生知识，做到“淡泊以明志，宁静以致远”。
2.具体而言，要学会合理安排工作和生活，避免长期处于紧张忙碌的状态。要给自己留出一些放松和休息的时间，比如进行冥想、散步等活动。同时，通过阅读相关书籍等方式，提升自己对养生的认识和理解。
四、
1.饮食上：春季要多吃豆芽、芹菜等能养肝血生肝气的食物，少吃辛辣、刺激的食物。
2.要根据春季的特点和自身的需求，选择合适的食物进行补充和调理。多吃一些对肝脏有益的食物，同时避免食用对肝脏有不良影响的食物。
总之，春季养肝要从调情志、养肝血、慎劳心、饮食等多方面入手，全面呵护肝脏健康，提升身体的阳气，以达到养生保健的目的。