血压范围正常的范围是收缩压90~139毫米汞柱,舒张压60~89毫米汞柱。
不同人群血压正常范围的差异
对于成年人来说,正常血压的标准就是收缩压在90~139mmHg,舒张压在60~89mmHg。而对于儿童,血压正常范围会随着年龄增长有所变化。比如学龄前儿童(3~5岁),收缩压正常范围在85~110mmHg,舒张压在55~75mmHg;学龄儿童(6~12岁),收缩压正常范围是90~120mmHg,舒张压在60~80mmHg。
血压异常的不同情况
如果收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,那就属于高血压范畴了。而如果收缩压低于90mmHg和(或)舒张压低于60mmHg,则属于低血压情况。不过,偶尔一次测量血压异常不能直接判定,需要非同日多次测量才能明确。
影响血压正常范围的因素
生活方式会影响血压。比如长期高盐饮食,会使体内钠含量增多,导致血容量增加,从而可能使血压升高。另外,肥胖人群患高血压的风险也更高,因为过多的脂肪会影响血管弹性和内分泌等,进而干扰血压的稳定。还有,长期精神紧张、压力过大,会使得身体处于应激状态,释放一些激素,也可能引起血压波动。而适量运动、合理饮食、保持良好心态等健康的生活方式有助于维持正常血压范围。
