中老年人疝气的保守治疗主要包括佩戴疝气带和改变生活习惯等。一般来说，佩戴合适的疝气带可在一定程度上缓解症状，但效果因人而异。
疝气带的选择与佩戴
合适疝气带的选择：要根据疝气的部位和大小来挑选。通常疝气带由疝带、压垫和松紧带组成，压垫的大小要能准确压住疝环口。一般建议选择正规医疗器械厂商生产的疝气带，其材质舒适，对皮肤刺激性小。佩戴注意事项：每天佩戴时间最好控制在8 - 12小时左右，佩戴时要调整好压垫位置，确保能有效压迫疝内容物突出的部位。但要注意，疝气带只是暂时缓解症状，并不能根治疝气，而且如果佩戴过程中出现皮肤红肿、疼痛等不适，应立即停止佩戴并咨询医生。
生活习惯的调整
饮食方面：中老年人要保持合理饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等）和全谷类食物，每天保证摄入膳食纤维25 - 30克左右，以保持大便通畅，避免因便秘用力排便而加重疝气症状。同时，要控制体重，避免过度肥胖，因为肥胖会增加腹压，不利于疝气的控制。运动方面：可进行一些轻度的运动，如散步，每天散步时间可控制在30 - 60分钟，速度适中，以不感到疲劳为宜。但要避免剧烈运动，像跑步、跳绳、举重等会增加腹压的运动应尽量避免，因为剧烈运动可能会导致疝内容物突出加重，甚至引发嵌顿等严重情况。
定期观察与就医
定期观察要点：中老年人佩戴疝气带保守治疗期间，要定期观察疝气突出和回缩的情况，记录每天突出的次数、持续时间等。如果发现疝气突出后不能自行回缩，或者出现疝块疼痛、变硬等情况，可能是发生了嵌顿，这是比较危险的情况，需要及时就医。就医时机：当疝气保守治疗过程中出现上述异常情况，或者疝气对日常生活影响较大时，如频繁突出严重影响行走、休息等，应及时到医院就诊，医生会根据具体情况评估是否需要进一步的治疗，比如手术治疗等。