尿酸高主要源于体内嘌呤代谢紊乱，当男性尿酸值高于420umol/L、女性高于360umol/L时，便被称为高尿酸血症。需注意低嘌呤饮食、多饮水、坚持有氧运动等。尿酸高的成因包含原发性高尿酸血症与继发性高尿酸血症。原发性高尿酸血症病因不明，可能与葡萄糖-6-磷酸酶缺乏等有关。继发性高尿酸血症则与多种慢性疾病相关，比如血液系统疾病、慢性中毒等。尿酸高时要注意以下方面：
一、低嘌呤饮食。多进食新鲜蔬菜和水果，像芹菜、韭菜、白菜、苹果等。要避免食用嘌呤较高的食物，如豆腐、动物内脏、沙丁鱼等。
二、日常生活中应大量饮水。每日饮水量需超过1500ml，这样有利于尿酸的排泄。
三、建议患者每天坚持进行有氧运动，减轻体重，改善机体代谢。
总之，尿酸高要从饮食、饮水、运动等多方面进行调节和注意，以更好地控制尿酸水平，维护身体健康。