肺部有好处的包括食物和药物。平时适当吃养肺食物或遵医嘱用药物调理均有益处，调养肺部需综合进行。日常均衡膳食，保持饮食多样化可较好补充营养，利于身体健康和肺部健康。可食用各种蔬菜、水果、豆类、谷物、蛋类、肉类等，且要细嚼慢咽防呛咳。白萝卜、雪梨、枇杷等水分多的食物可多吃。若有肺部疾病或其他影响肺部功能的疾病，需积极在专业医生指导下治疗，能有效控制病情，有益肺部健康。可选择药物治疗和调理，如遵医嘱服用玉屏风散、六君子丸、参苓白术丸等。调养肺部日常还应注意保持室内空气流通，定时开窗通风，尤其早晨空气清新时。同时避免室内干燥和温度过高。此外要规律作息，保证充足睡眠，适当运动如跑步、打太极拳等，有助于锻炼肺功能，特别是改善肺活量。外出要戴口罩，注意防寒保暖。所以养肺方法多，综合进行效果更好。若感觉肺部不适，应积极就医诊治，专业治疗效果更佳。
一、养肺的食物
1.各种蔬菜：提供丰富的维生素、矿物质等营养。
2.水果：富含维生素和水分。
3.豆类：含有蛋白质等。
4.谷物：是能量的重要来源。
5.蛋类：优质蛋白质的良好来源。
6.肉类：可补充蛋白质等。
二、水分多的养肺食物
1.白萝卜：具有一定的润肺功效。
2.雪梨：能润肺止咳。
3.枇杷：对肺部有益。
三、用于养肺的药物
1.玉屏风散：可益气固表。
2.六君子丸：有补脾益气等作用。
3.参苓白术丸：能健脾益气。
四、养肺的其他方面
1.室内空气：保持流通，定时开窗。
2.室内环境：避免干燥和温度过高。
3.作息：规律作息，保证睡眠。
4.运动：如跑步、太极拳可锻炼肺功能。
5.外出注意：戴口罩，防寒保暖。
总之，养肺需要综合多种方法，从食物、药物到生活各方面都要注意，当肺部不适时要及时就医。