例假两天就没了可能是以下原因导致：一是受寒冷刺激，比如突然遭受寒冷刺激、喝凉饮料、吃凉食物等可能致使月经很快结束；二是精神刺激，精神上的强烈刺激会让月经在两天内停止；三是内分泌失调，内分泌不正常会引发例假不正常，像各种激素分泌异常或不排卵等情况；四是子宫内膜原因，子宫内膜受损会造成例假失调。
例假两天就没了的注意事项包括：一、要以放松的心态来对待，不要过度紧张。二、在月经期间要防止身体受寒，注意保暖，饮食上要保持清淡，不能食用过于刺激的食物，如果没有其他症状，可以观察下一个周期，期间注意小腹部保暖，不要着凉，不能吃生冷食物。三、应该去医院检查身体状况，做相关方面的检查。四、要养成良好的生活习惯。五、月经期间绝对不能有性生活，因为男性精液中的前列腺液会对子宫内膜产生刺激，容易引起子宫的异常收缩，可能会导致异常腹痛或者月经出血的变化。
总结概况提示：例假两天就没了可能有多种原因，要注意相关事项，包括心态、保暖、饮食、检查等，尤其要避免经期性生活，若有异常应及时处理。