如果手里扎了刺，可以尝试以下方法去除：
1.用针挑：使用消毒后的针，轻轻挑出刺头。注意动作要轻，避免挑破皮肤。
2.用镊子拔：用消毒后的镊子，将刺拔出。如果刺比较深，可以在光线好的地方，用放大镜观察，再小心取出。
3.涂抹润滑剂：在扎刺的部位涂抹一些润滑剂，如食用油、护手霜等，然后用胶带粘贴在皮肤上，再迅速撕拉，可能会将刺带出来。
4.就医处理：如果以上方法都无法去除刺，或者扎刺的部位很深、很复杂，建议及时就医，由医生进行处理。
在去除刺的过程中，要注意保持手部清洁，避免感染。如果手部出现红肿、疼痛等症状，可能是感染了，需要及时就医。