如果发高烧到39度，以下是一些建议：
1.药物治疗：可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来缓解发热和疼痛症状。按照药品说明书的剂量和使用方法服用。同时，要注意多喝水，以补充因发热而流失的水分。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是额头、颈部、腋窝和腹股沟等部位，帮助降低体温。也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，但要注意避免直接接触皮肤，以免冻伤。
3.休息：保持充足的休息，避免过度劳累。尽量卧床休息，让身体有更多的能量来对抗病毒或细菌感染。
4.观察病情：密切观察体温变化和其他症状，如咳嗽、喉咙痛、头痛等。如果症状加重或持续不缓解，或者出现其他异常情况，应及时就医。
5.就医建议：如果发烧持续时间较长（超过3天）、体温较高（超过39度）、伴有严重的头痛、呕吐、呼吸困难等症状，或者有基础疾病的人群，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会建议进一步的检查或给予其他药物治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，在疫情期间，如果有接触过确诊病例或出现呼吸道症状，应及时就医并告知医生相关情况，以便进行适当的隔离和治疗。同时，要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，戴口罩，避免前往人群密集的场所，以预防感染。