男人肾虚吃补肾食物和药物较好。肾虚是中医名词，指肾中气血阴阳虚损导致的病理现象，可分肾阴虚证、肾阳虚证等。具体如下：
一、若肾虚表现为腰膝酸软、心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、遗精滑精等，考虑为肾阴虚。
1.食物可选择滋补肾阴的，如山药枸杞粥、桑葚膏、黑芝麻糊等。
2.药物可配合滋补肾阴的，如六味地黄丸、知柏地黄丸等效果佳。
二、若表现为腰膝酸软冷痛、手足不温、面色晄白、男性性功能障碍（阳痿早泄等）、久泻便溏等，为肾阳虚。
1.食物可选择温补肾阳的，如当归生姜羊肉汤、巴戟天炖牛肉、韭菜等。
2.药物可配合温肾助阳的，如桂附地黄丸、右归丸等效果好。
建议：结合自身实际体质，在专业医生指导下合理选择药物和食物，切勿擅自盲目选用。
总结概况提示：本文主要阐述了男人肾虚时适合食用具有补肾功效的食物和药物，根据肾虚类型如肾阴虚和肾阳虚，分别列举了相应的食物和药物，强调要在专业指导下选择，不可盲目使用。