以下是润色和拓展后的内容：
3岁宝宝睡觉鼻子堵但没感冒，主要有这些原因：鼻子干燥、鼻炎或鼻窦炎、腺样体肥大。家长需留意宝宝病情变化，若自行处理后无改善且仍有堵塞感，应及时就医检查明确病因并针对性处理。
一、鼻子干燥：若3岁宝宝所处生活环境过度干燥，尤其在秋冬季节，易使鼻腔黏膜干燥，鼻痂增多从而堵塞鼻孔，影响鼻腔通气，导致宝宝睡觉鼻子堵。平时要注重鼻腔保湿，可使用生理海盐水喷鼻或洗鼻，及时补充维生素，必要时用加湿器改善干燥环境，以此缓解鼻子堵症状。
二、鼻炎或鼻窦炎：这是临床常见疾病，鼻腔内常有大量黏稠鼻涕，因3岁宝宝通常不会擤鼻涕，所以容易出现睡觉时鼻子堵塞感。治疗时可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂，严重情况下可口服鼻渊通窍颗粒等药物。
三、腺样体肥大：腺样体是鼻咽部的淋巴组织，若其增生肥大明显，会堵塞3岁宝宝后鼻孔，导致鼻子堵塞，睡觉时因体位原因堵塞感更显著。一般可通过医院鼻咽镜检查或鼻咽侧位片确诊，若腺样体增生肥大明显，需通过手术治疗，如在全麻下经鼻内镜切除。
总之，当发现3岁宝宝睡觉鼻子堵又非感冒时，要考虑多种可能原因，采取相应措施，必要时及时就医处理。