小孩睡眠少可能由多种原因引起。一般来说，小孩每天所需睡眠时间因年龄而异，比如新生儿每天可能睡16~20小时，1岁左右婴儿需睡12~14小时，2~3岁幼儿需睡11~13小时，学龄前儿童需睡10~13小时，如果明显低于这个范围，就可能存在睡眠少的情况。
环境因素影响
光线干扰： 如果小孩睡觉的环境光线太亮，比如夜间有灯光直射，就会影响小孩的睡眠。建议营造黑暗、安静的睡眠环境，拉好窗帘，避免光线透入。温度不适： 室内温度过高或过低都会让小孩不舒服，从而影响睡眠。一般来说，室内温度保持在20~25℃比较适宜，冬天可以用合适的暖气设备，夏天可以使用空调调节温度，但要注意避免直吹小孩。
饮食方面原因
睡前过饱： 小孩如果在睡前吃得过多，肚子会不舒服，难以入睡或者容易醒来。比如睡前吃了大量油腻、难以消化的食物，就可能导致睡眠问题。建议小孩睡前1~2小时不要吃太多东西，尽量吃些清淡易消化的食物。缺乏营养： 要是小孩体内缺乏某些营养物质，像钙元素缺乏，可能会出现神经兴奋性增高的情况，影响睡眠。可以让小孩多吃些富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时在医生指导下补充钙剂。
身体不适因素
疾病影响： 一些疾病会让小孩睡眠少，比如感冒、发烧时，身体会不舒服，导致睡眠质量下降。还有中耳炎、龋齿等疾病，也可能让小孩因为疼痛等不适而睡眠受影响。如果小孩持续睡眠少且伴有其他异常症状，如发热、哭闹不止等，要及时就医检查。出牙不适： 对于正在出牙的小孩，牙龈可能会肿痛、瘙痒，导致睡眠不安。可以给小孩准备干净的牙胶让其啃咬，缓解出牙不适，帮助改善睡眠。