关键点：睡眠不好眼睛肿的原因包括不良生活习惯和眼部疾病，可通过调整生活习惯、应用药物等方式治疗，不良生活习惯如睡前大量饮水、多吃高盐油腻食物、失眠多梦等，眼部疾病如炎症、眼睑外伤等会伴有红肿、痛、流泪等症状且影响睡眠导致眼睛肿。
一、不良生活习惯导致睡眠不好眼睛肿
1.具体情况
如果患者在睡前饮用大量水、多食用高盐油腻食物或存在失眠多梦等情况，都有可能引发眼睛肿。
2.应对措施
建议患者平常要养成健康的生活习惯，午休时间尽量不要超过半小时，睡前两小时最好不要喝水，同时避免熬夜。还可以使用热毛巾轻轻敷在眼部周围，以促进局部血液循环，这样通常能够有效缓解眼睛肿的状况。
二、眼部疾病导致睡眠不好眼睛肿
1.具体症状
一般如果患者眼部有炎症或眼睑外伤，除了会引起眼睛肿，还常常伴有眼睛局部的红肿、痛、流泪等症状，同时也会影响睡眠，进而造成眼睛肿。
2.应对方法
患者应立刻前往医院眼科门诊进行眼表检查，若确定是由于眼部感染炎症造成眼睛肿，需要在医生的指导下应用相应药物进行治疗，比如普拉洛芬滴眼液、红霉素眼膏等。
总结：睡眠不好眼睛肿可能由不良生活习惯或眼部疾病引起，针对不同原因有不同的应对办法，如调整生活习惯或使用特定药物治疗等。