一个香蕉的热量是多少

香蕉是一种常见水果，其热量在诸多食品中不算高，还因润肠通便作用成为减肥人士喜爱的水果之一。

一、香蕉热量情况：一根香蕉通常约100克左右，食用后产生约80卡路里热量，这相当于普通散步1小时所消耗的热量。

二、香蕉适合人群：正因为香蕉热量不高且有独特功效，所以极为适合肥胖人群和想要减肥的人群食用，能产生不错的瘦身效果。

总的来说，香蕉是一种很有特点且对特定人群有益的水果。