女生所说的来大姨妈通常指的是来月经，而女生来月经时若有疼痛等不适，可通过如下一些方法来缓解。
一、保暖：女生在月经期间有腹痛、腰痛等痛经表现时，要切实做好保暖工作，可多喝些热水，同时用热水袋对腰腹部进行热敷。
二、止痛药：对于月经期间疼痛极为严重的女生，可以合理服用一些止痛药，像是布洛芬、阿司匹林等。
三、避孕药：没有生育需求的女生，若属于原发性痛经，可服用短效避孕药，比如屈螺酮炔雌醇片，这类药物既能起到避孕作用，又能缓解疼痛。
总之，女生要是经常出现痛经症状，不要一味地自行处理，应及时前往医院进行诊治。
关键点：来大姨妈即来月经、缓解痛经的方法（保暖、止痛药、避孕药）、经常痛经应及时就医。