腰间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息：
短期卧床： 急性发作期建议严格卧床休息2-3周，最好选择硬板床，这样能减轻腰部的压力，让椎间盘得到一定程度的放松，缓解疼痛等不适症状。不过，也不要长时间一直躺着，否则可能会导致肌肉萎缩等问题，一般卧床休息3周左右后可在佩戴腰围的保护下逐渐下床活动。适度活动： 在症状缓解后，要进行适度的腰背肌锻炼，比如五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，有助于稳定腰椎，预防腰间盘突出复发。
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等情况调整，通常每次牵引30分钟左右，每天1-2次。不过，对于有严重骨质疏松、椎体滑脱等情况的患者不适合牵引治疗。按摩推拿： 专业的按摩推拿可以缓解腰部肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿一定要由正规的专业医师操作，不能盲目自行按摩，尤其是手法不能过重，否则可能会加重椎间盘突出或损伤周围组织。比如对于一些轻中度的腰间盘突出患者，合适的按摩推拿能起到一定的缓解症状作用，但如果突出严重或者伴有椎管狭窄等情况，不恰当的按摩推拿可能会有风险。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。一般来说，这类药物口服后1-2小时左右开始起效，能缓解腰部的疼痛和炎症，但可能会有一些胃肠道不适等副作用，比如引起恶心、呕吐等，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要慎用。神经营养药物： 常用的有甲钴胺等，它可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复，对因腰间盘突出导致神经受压出现下肢麻木等症状的患者有一定帮助，一般需要连续服用几周时间。
手术治疗方法
微创介入手术：
椎间孔镜手术： 这是一种微创手术方式，通过椎间孔镜将突出的椎间盘组织取出，创伤相对较小，术后恢复较快。一般术后2-3天就可以佩戴腰围下床活动，术后1-2周左右基本可以出院，不过具体恢复时间也因人而异，通常需要几周到几个月的时间来完全恢复正常的腰部功能。它适用于一些保守治疗无效、症状比较严重且符合手术指征的患者，比如突出的椎间盘组织较大，严重压迫神经，经过3-6个月保守治疗效果不佳的患者。
开放手术：
传统切开椎间盘摘除术： 对于一些病情复杂、椎间盘突出非常严重或者合并有其他腰椎病变的患者可能会采用这种手术方式。手术需要切开腰部，将突出的椎间盘组织摘除，手术创伤相对较大，术后恢复时间较长，一般需要1-3个月甚至更长时间才能基本恢复正常活动，而且术后可能会有一些并发症的风险，比如感染、神经损伤等，但对于合适的患者来说，能有效解除神经压迫，缓解症状。