让男人更持久的方法主要包括以下几点：1.心理调节：缓解压力：压力过大会导致男性在性生活中过早射精，因此需要学会缓解压力，如进行深呼吸、冥想、运动等
放松心态：放松的心态有助于延长性生活时间，建议男性在性生活前充分放松，避免过度紧张和焦虑
增加自信：自信的男性在性生活中更容易表现出色，建议男性保持积极的心态，相信自己能够满足伴侣的需求。2.锻炼身体：有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，增强体力和耐力，有助于延长性生活时间，如慢跑、游泳、骑自行车等
力量训练：力量训练可以增强肌肉力量，提高性能力，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等
凯格尔运动：凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量，有助于控制射精，延长性生活时间，具体方法是收缩肛门和阴道，每次持续10-15秒，重复10-15次。3.改变性行为习惯：控制频率：过度的性生活会导致男性体力不支，从而影响性生活时间，建议男性控制性生活的频率，避免过度纵欲
增加前戏：增加前戏可以让男性更好地适应性生活，从而延长性生活时间
改变姿势：不同的性生活姿势对男性的刺激程度不同，男性可以尝试不同的姿势，找到最适合自己的方式。4.使用延时产品：延时喷剂：延时喷剂是一种常见的延时产品，使用时将喷剂喷于阴茎头部，待吸收后即可延长性生活时间
延时避孕套：延时避孕套是在普通避孕套上添加了延时成分，使用时可以直接套在阴茎上，从而延长性生活时间
延时内裤：延时内裤是一种内置延时药物的内裤，使用时可以直接穿着，从而延长性生活时间。需要注意的是，以上方法需要长期坚持才能取得良好的效果，同时，男性在使用延时产品时需要注意产品的质量和安全性，避免使用劣质产品对身体造成伤害。如果男性存在早泄等性功能障碍问题，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。