让男人更持久的方法主要有以下几种：
1.行为治疗：
控制射精练习：通过逐渐延长射精前的时间来训练控制射精的能力。
停止-开始技术：在即将射精时停止刺激，待兴奋感消退后再继续刺激，反复训练。
2.心理治疗：
性心理咨询：解决与性相关的心理问题，如焦虑、紧张等。
性技巧训练：学习更有效的性沟通和性技巧，提高性满意度。
3.药物治疗：
磷酸二酯酶-5抑制剂：如西地那非、他达拉非等，可改善勃起功能，延长射精时间。
局部麻醉剂：如利多卡因喷雾剂，可降低龟头敏感度，延长射精时间。
4.改变生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。
适量运动：进行适量的有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高身体耐力。
控制体重：过重或肥胖可能影响性功能，保持健康的体重有助于改善性生活。
5.治疗相关疾病：
前列腺炎：积极治疗前列腺炎等疾病，缓解炎症对性功能的影响。
糖尿病：控制糖尿病，预防和治疗糖尿病并发症，对性功能有积极作用。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况选择。在采取任何治疗方法之前，建议咨询专业医生的意见。此外，建立良好的性伴侣关系、增加性前戏、注重情感沟通等也对延长性生活时间有一定帮助。