子宫位于盆腔中央，在膀胱与直肠之间，正常成年女性的子宫长约7~8厘米，宽4~5厘米，厚2~3厘米。
子宫的位置形态
位置特点： 子宫是一个中空的肌性器官，呈倒置的梨形。它的位置并非固定不变，通常轻度前倾前屈位。前倾是指子宫长轴与阴道长轴之间形成向前开放的角度，前屈是指子宫体与子宫颈之间形成的一个向前开放的钝角。支撑结构： 子宫依靠周围的韧带、盆底肌肉和筋膜来维持其正常位置。主要的韧带包括子宫阔韧带、子宫圆韧带、子宫主韧带和骶子宫韧带等。这些韧带协同作用，保证子宫在盆腔内处于相对稳定的位置。
子宫位置异常的情况
后位子宫： 部分女性的子宫可能处于后位，即子宫体向后倾倒。后位子宫如果没有引起不适症状，一般属于正常变异，但如果后位子宫较为严重，可能会导致经期腰骶部酸痛等不适。不过大多数后位子宫无需特殊处理，只要不影响正常的生殖功能和身体健康即可。前位子宫： 前位子宫是比较常见的子宫位置，一般来说前位子宫受孕的概率相对稍高一些，但这也不是绝对的，受孕还受到输卵管是否通畅、卵子质量、精子质量等多种因素的影响。位置异常的影响： 子宫位置异常有时可能会对怀孕产生一定影响，比如严重的后位子宫可能会使子宫颈向上翘，不利于精子进入子宫腔，从而影响受孕几率。但大多数子宫位置异常的女性仍然可以正常受孕和生育，不必过于担忧。
保持子宫正常位置的注意事项
避免长时间站立或久坐： 长时间站立可能会增加盆底肌肉的负担，而长时间久坐会影响盆腔的血液循环，都不利于子宫维持正常位置。建议每隔一段时间就活动一下，比如坐久了可以起身走动几分钟，站久了可以适当坐下休息。注意经期保健： 经期要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。因为经期身体比较虚弱，剧烈活动可能会影响子宫的正常位置，增加子宫脱垂等问题的发生风险。加强盆底肌肉锻炼： 可以通过凯格尔运动来锻炼盆底肌肉，凯格尔运动简单来说就是有意识地收缩盆底肌肉，每次收缩保持3~5秒，然后放松，重复进行。坚持进行凯格尔运动有助于增强盆底肌肉的力量，更好地维持子宫等盆腔器官的正常位置。