足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
足三里的保健作用及适用情况
足三里是常用的保健要穴，具有调节机体免疫力、增强抗病能力等作用。对于脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀腹痛等有一定调理作用，常表现为食欲不振、饭后腹胀等情况时可通过刺激足三里来改善。
足三里的针刺操作要点
针刺足三里时，需注意进针角度和深度等，一般直刺1 - 2寸，不过针刺操作需由专业医护人员进行，非专业人员不可自行操作，避免出现意外。
足三里按摩方法
日常可进行按摩足三里，用拇指端按揉足三里，每次按揉100 - 150次，以局部有酸胀感为佳，可起到保健作用，尤其适合平时工作劳累、饮食不规律导致脾胃功能受影响的人群。
特殊人群注意事项
孕妇应谨慎刺激足三里，因为刺激足三里可能会对子宫产生一定影响，容易引发宫缩等情况，所以孕妇如需相关操作应在专业医生指导下进行。儿童使用足三里相关保健或治疗时也需谨慎，最好在专业人员评估后进行，避免因不当操作对儿童身体造成不良影响。