中老年失眠通常可通过心理治疗与药物治疗来解决。
一、心理治疗：当中老年人长期处于过度焦虑、紧张状态，致使精神压力过大时，就可能在晚上出现失眠现象。通过心理治疗这种方式，能够有效缓解其紧张情绪，进而对睡眠产生积极作用。比如可采用认知行为疗法，帮助中老年人调整对睡眠的不合理认知和习惯，减轻睡前的焦虑感；也可以通过放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，让身体和心理都逐渐放松下来，以利于进入睡眠状态。
二、药物治疗：中老年人由于年龄增长，身体机能出现衰退，这也容易引发失眠症状。此时可在医生指导下使用相关药物进行治疗。
1.天王补心丸：主要由丹参、当归、党参、石菖蒲、茯苓、五味子等组成。具有滋阴养血，补心安神的功效。适用于心阴不足所致的心悸健忘、失眠多梦等。
2.柏子养心丸：包含柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归等成分。有补气、养血、安神的作用。常用于心气虚寒导致的失眠、多梦等情况。
3.心神宁片：由酸枣仁、远志、茯苓、栀子、六神曲、甘草等组成。具有养血除烦，宁心安神的功效。可用于心肝血虚引起的失眠多梦、烦躁而惊、疲倦食少等症状。
中老年人一旦出现失眠症状，务必要及时前往医院就诊，并严格按照专业医生的指导进行具有针对性的治疗。
总结提示：本文主要阐述了中老年失眠的解决办法，包括心理治疗可缓解紧张情绪帮助睡眠，药物治疗可根据具体情况选择合适药物，同时强调出现失眠要及时就医治疗。