六个月宝宝积食可以通过以下方法快速解决：
1.调整饮食：适当减少宝宝的进食量，尤其是高脂肪、高蛋白的食物，可以多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
2.按摩腹部：顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.服用药物：可以在医生的指导下给宝宝服用一些消食化积的药物，如妈咪爱、鸡内金等。
4.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，促进消化吸收，缓解积食症状。
5.适当运动：让宝宝适量运动，如爬行、翻身等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
需要注意的是，如果宝宝积食症状严重，如出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中，要注意宝宝的饮食卫生，避免过度喂养，保持良好的饮食习惯。