关键点：紫薯的功效与作用包括润肠通便、延缓衰老、减肥；紫薯也有一定禁忌，如吃多会肠道积气、糖尿病患者不建议食用、胃病患者忌食。
一、紫薯的润肠通便功效
紫薯富含纤维素，这一成分能够有效地促进肠道的蠕动，进而助力大便顺畅地排出体外。
二、紫薯的延缓衰老作用
紫薯中所含的锌、硒等元素具备抗氧化的特性，能够清除皮肤的色素沉着，从而发挥出延缓衰老的效果。
三、紫薯的减肥功效
紫薯属于粗粮类别，食用后可以增加饱腹感，所以非常适合处于减肥期间的人群食用。
四、紫薯的禁忌
1.紫薯如果食用过多，可能会导致肠道积气，从而产生腹胀、排气过多等现象。
2.由于紫薯的含糖量比较高，因此糖尿病患者不建议食用，以防血糖升高。
3.胃病患者应该忌食紫薯，避免加重病情。
总结概况提示：紫薯具有多种功效，如润肠通便、延缓衰老和减肥等，但也存在一些食用禁忌，大家在食用时需根据自身情况合理选择。