关键点：得了鼻炎要注意适当锻炼、饮食清淡、保证生活环境卫生；患者出现鼻炎应及时就医，可在医生指导下用药或手术治疗，药物如布地奈德鼻喷雾剂等，手术如翼管神经切除术等。
以下是详细阐述：
一、适当锻炼：鼻炎患者因自身免疫力相对较低，所以可适度进行锻炼。通过合理运动并做到劳逸结合，能有效提升机体的免疫力，从而有助于病情的恢复。然而，在锻炼过程中需注意把控好度，避免过度疲劳，以免致使原有病情加重。比如可以选择一些较为舒缓的运动项目，像散步、瑜伽等。
二、饮食清淡：鼻炎患者的日常饮食应以清淡为主。多进食富含维生素的食物，例如苹果、橙子、葡萄等，这样可以补充机体所需的微量元素，对提高免疫力和促进病情恢复有帮助。同时，应避免食用过于辛辣、刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以防刺激鼻腔黏膜而使原有病情恶化。
三、保证生活环境卫生：鼻炎患者在平常生活里应尽量远离烟雾浓重的区域，且要严禁吸烟，避免对鼻腔黏膜造成刺激进而影响病情恢复。此外，还要保持室内环境的良好通风。
四、治疗方法：当患者出现鼻炎时，应尽快前往医院进行检查。医生一般会根据具体情况指导使用药物，如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、鼻炎康片等进行治疗。而对于那些药物治疗效果不理想的患者，则可考虑采取翼管神经切除术、下鼻甲成形术等手术方式来进行医治
总结概况提示：得了鼻炎后在生活各方面都需注意，包括锻炼、饮食、环境卫生等，出现症状要及时就医，根据病情选择合适的治疗方式，包括药物和手术。