坐着抖腿一般不能瘦腿。瘦腿通常是指减少腿部脂肪，使腿部线条更加美观。而抖腿的动作并不能直接针对腿部脂肪进行消耗或燃烧。
要达到瘦腿的目的，可以采取以下健康的方法：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，同时控制热量摄入，避免过度进食和高糖、高脂肪食物。
2.增加有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，这些运动可以帮助燃烧腿部脂肪，提高心肺功能。
3.进行力量训练：通过举重、俯卧撑、深蹲等力量训练，可以增强腿部肌肉，提高基础代谢率，帮助燃烧更多卡路里。
4.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，有助于塑造腿部线条。
5.坚持和耐心：瘦腿需要时间和耐心，持续的努力和坚持是关键。
需要注意的是，每个人的身体状况和瘦腿需求都不同，如果有特定的健康问题或需要更详细的建议，最好咨询医生或专业的健身教练。此外，健康的生活方式和均衡的饮食对于整体身体健康同样重要。