身上突然冒虚汗可能由多种原因引起，若只是偶尔发生，可能是环境因素等导致，比如在闷热环境中待久了。但如果频繁出现，就要考虑身体是否有异常状况。
环境因素导致的虚汗应对
高温环境引发： 如果是因为处于高温环境中导致突然冒虚汗，首先要尽快脱离高温环境，转移到通风凉爽的地方。比如在夏天户外活动时，长时间暴晒后出现虚汗，应马上找阴凉处休息。同时可以适量补充水分，最好是喝一些淡盐水，以补充流失的电解质，一般建议每次喝100 - 200毫升，间隔15 - 30分钟喝一次。穿衣过多导致： 有时候穿得过多也会引起虚汗，这时候要及时减少衣物。比如运动后穿得太厚，身体散热不畅而出汗，应解开领口、松开腰带等，让身体能更好地散热，让虚汗慢慢停止。
疾病因素导致的虚汗应对
低血糖引发： 若是因低血糖导致突然冒虚汗，同时可能还会伴有心慌、手抖、饥饿感等症状。这时候可以马上吃一些含糖的食物，像一块糖果、半杯含糖饮料等，一般吃后15 - 20分钟虚汗等症状会有所缓解。但如果经常出现低血糖相关的虚汗情况，就要去医院进一步检查，明确低血糖的原因，比如是糖尿病患者用药不当还是自身胰岛功能异常等。甲状腺功能亢进： 患有甲状腺功能亢进的人也可能出现突然冒虚汗的情况，还常伴有怕热、心慌、手抖、消瘦等表现。这类人群需要及时就医，进行甲状腺功能等相关检查，然后根据医生的诊断进行相应的治疗，比如药物治疗等。感染性疾病： 像感冒发烧时也可能出现突然冒虚汗的情况，当体温开始下降的时候，身体通过出汗来散热。如果是感冒发烧引起的虚汗，要根据体温情况进行处理，体温超过38.5℃可以遵医嘱服用退烧药，同时注意休息，多喝温水，一般随着病情好转，虚汗情况也会改善。
体质虚弱导致的虚汗应对
气虚引起： 体质虚弱、气虚的人也容易突然冒虚汗，平时可以通过饮食来调理，多吃一些补气的食物，比如山药、黄芪、红枣等。山药可以做成山药粥，每天适量食用；黄芪可以煲汤喝；红枣可以直接吃或泡水喝。还可以适当进行一些温和的运动，比如散步，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，有助于增强体质，改善气虚导致的虚汗情况。阴虚引起： 阴虚的人也会有虚汗症状，常伴有手脚心发热、潮热等表现。饮食上可以多吃一些滋阴的食物，像百合、银耳、桑葚等。百合可以煮粥，银耳可以炖糖水，桑葚可以直接吃或泡水喝。同时要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，一般通过一段时间的调理，阴虚导致的虚汗情况会有所改善。