膝盖疼痛的原因有多种，像外伤、膝关节炎、滑膜炎等。而中医穴位按摩能推动膝关节局部血液循环以及炎性因子的吸收，从而能减轻膝关节疼痛症状。按摩治疗大多适用于膝关节疼痛的患者，除了很严重的韧带撕裂与骨折情况。以下具体介绍膝盖疼的按摩方法：
一、动作示范
1.方法一按膝眼
膝眼穴处在膝关节下方，髌韧带两侧。用拇指和食指同时进行点按，时长为2至3分钟，力度要以患者可以忍受为宜。
2.方法二按鹤顶
鹤顶穴位于髌骨上方正中位置，用拇指或食指来点按2至3分钟，同样以患者能耐受为度。
3.方法三按阴/阳陵泉
阳陵泉穴在膝盖外下方，也就是腓骨小头前侧凹陷处；阴陵泉穴在对应的膝关节内下方，即胫骨内髁下方的凹陷里。用两手拇指同时点按2至3分钟，力度以患者能耐受为准。
4.方法四按委中
委中穴位于膝关节后侧，腘窝中点处。用指尖点按2至3分钟，以患者能承受的力度为宜。
二、特别提示
1.要在正规医院就诊的基础上，可辅助使用中医穴位按摩的方式来缓解症状。
2.按摩的力度需让患者能够忍受，禁止暴力按摩。
3.在按摩的同时，可结合股四头肌的功能锻炼，这有助于保护膝关节。
4.倘若按摩后症状未缓解或者持续加重，应尽快去就医。
总的来说，膝盖疼痛可通过中医穴位按摩来缓解，但要注意方法和力度，且需结合医院治疗，出现异常要及时就医。