对于一个星期几次性生活才正常，并没有一个固定的标准，因为这涉及到许多因素，如个人的年龄、健康状况、生活方式、性伴侣的需求和愿望等。一般来说，以下是一些可以考虑的因素：
1.年龄：随着年龄的增长，性需求和性能力可能会有所下降。一般来说，年轻人可能更频繁地有性生活，而随着年龄的增长，性生活的频率可能会减少。
2.健康状况：如果有任何健康问题，如心脏病、糖尿病、高血压等，可能会影响性能力和性需求。在这种情况下，应该咨询医生的建议。
3.生活方式：生活方式也会影响性生活的频率。例如，工作压力大、睡眠不足、饮酒过量等因素可能会影响性欲望和性能力。
4.性伴侣的需求和愿望：性生活应该是双方自愿和满意的。如果一方对性生活的频率不满意，应该与伴侣进行沟通，了解对方的需求和愿望。
总的来说，性生活的频率应该是双方自愿和满意的，不应该受到外界压力或传统观念的影响。如果对性生活有任何疑问或担忧，应该咨询医生或专业的性健康专家。