幽门螺杆菌通常难以自测，需在医院借助专业仪器检测，可通过如下方式来自检：
一、观察症状
若感染幽门螺杆菌，可能出现上腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐等表现，还可能伴有食欲减退、嗳气等情况。若有这些症状，或许是由幽门螺杆菌感染导致。
1.上腹部疼痛：可能呈现间歇性或持续性的疼痛。
2.腹胀：腹部有胀满感。
3.恶心、呕吐：容易在进食后发生。
4.食欲减退：对食物的兴趣降低。
5.嗳气：胃中气体上逆。
二、进行医学检查
可前往正规医院通过胃镜检查、碳13尿素呼气试验等来判别是否存在幽门螺杆菌感染。
1.胃镜检查：能直接观察胃内情况。
2.碳13尿素呼气试验：准确性较高。
三、进行呼气试验
如C14呼气试验，若检测结果呈阳性，则表明体内有幽门螺杆菌感染。
四、内镜检查
到正规医院进行内镜检查，像胃镜检查等，可有效判断胃内是否存在炎症病变，若有炎症病变，也可能提示存在幽门螺杆菌感染。
五、病理活检
是在胃镜下取胃黏膜组织进行病理检查的方式，可判断胃黏膜组织是否有癌变情况，也能辅助判断是否有幽门螺杆菌感染，若病理活检结果显示阳性，说明可能存在幽门螺杆菌感染。
在日常生活中，患者要注意保持良好饮食习惯，避免暴饮暴食和进食不洁食物，同时还需保持良好情绪状态，避免过度紧张或焦虑。总之，通过这些方式可以初步了解自身是否可能感染幽门螺杆菌，但准确诊断仍需专业医生结合多项检查结果来综合判断。