剧烈运动后想吐恶心，可能是由于以下原因引起：
1.低血糖：如果在运动前没有摄入足够的能量，或者运动时间过长，身体会消耗大量的葡萄糖，导致血糖水平下降，从而引起恶心、想吐等症状。建议在运动前适当进食，选择易消化、富含碳水化合物的食物，如面包、香蕉等。
2.脱水：运动时大量出汗，如果没有及时补充水分，会导致身体脱水，引起恶心、想吐等症状。建议在运动前、运动中及运动后都要适量补充水分，避免饮用含咖啡因或碳酸的饮料。
3.过度换气：剧烈运动时，呼吸会变得急促，可能会导致过度换气，使血液中的二氧化碳浓度降低，引起恶心、想吐等症状。建议在运动时注意呼吸节奏，避免过度换气，可以通过深呼吸来缓解症状。
4.胃部不适：如果本身就有胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，剧烈运动可能会刺激胃部，引起恶心、想吐等症状。建议在运动前咨询医生，了解自己的身体状况，并根据医生的建议进行运动。
5.其他：剧烈运动还可能导致内耳平衡功能失调、心脏负荷过大等，也会引起恶心、想吐等症状。
如果在剧烈运动后出现想吐恶心的症状，可以采取以下措施：
1.停止运动：立即停止运动，找一个安静、通风良好的地方休息。
2.补充水分：适量饮用温水或含有电解质的饮料，以补充身体流失的水分和电解质。
3.放松身体：可以进行深呼吸、伸展运动等放松身体的活动。
4.调整呼吸：慢慢调整呼吸，避免过度换气。
5.观察症状：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对于剧烈运动后的反应也会有所差异。如果经常出现想吐恶心等症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。同时，在进行剧烈运动前，应做好充分的准备活动，根据自己的身体状况选择合适的运动强度和时间，并注意饮食和水分的摄入，以保证身体健康。