孕妇气血不足可以通过喝一些粥来补气血，比如红枣桂圆粥。一般坚持食用一段时间能看到一定效果。
红枣桂圆粥：
材料准备： 红枣10颗左右、桂圆10颗左右、大米适量。做法：将红枣洗净去核，桂圆去皮取肉，大米淘洗干净，然后一起放入锅中加水煮粥。功效：红枣能补中益气、养血安神，桂圆能补益心脾、养血安神，两者搭配煮粥对于孕妇气血不足有一定的调理作用。但要注意，桂圆性温热，孕妇不宜过量食用，每天适量即可。
红豆红米粥：
材料准备： 红豆50克、红米50克、适量清水。做法：把红豆和红米提前浸泡一段时间，然后放入锅中加水煮成粥。功效：红豆具有健脾利水、清热除湿、补血的作用，红米富含多种维生素和矿物质，能补充气血。孕妇可以每周吃2 - 3次红豆红米粥来改善气血不足的状况。不过，肠胃功能较弱的孕妇食用时要注意煮得软烂一些，以免引起消化不良。
黑芝麻核桃粥：
材料准备： 黑芝麻20克、核桃1 - 2个、大米100克左右。做法：黑芝麻炒熟后碾碎，核桃去壳取仁碾碎，大米煮成粥，快煮好时加入黑芝麻碎和核桃碎再煮一会儿。功效：黑芝麻能补肝肾、益精血，核桃能补肾固精、温肺定喘、润肠通便，还能补血养颜。孕妇适量食用黑芝麻核桃粥可以补充气血，但是核桃油脂含量较高，每天不宜吃太多，控制在1 - 2个核桃的量比较合适。
枸杞猪肝粥：
材料准备： 枸杞20克、猪肝100克、大米100克。做法：猪肝洗净切成薄片，用清水浸泡一会儿去除血水，大米煮成粥，待粥快好时放入枸杞和猪肝片，煮熟后加盐等调料调味。功效：枸杞能滋补肝肾、益精明目，猪肝富含铁等营养物质，是补血的良好食材。不过，孕妇要注意猪肝的来源和卫生，选择新鲜可靠的猪肝，而且每周食用2 - 3次即可，不要过量食用，因为猪肝中维生素A含量较高，过量可能对孕妇和胎儿不利。