孕妇补气血可以选择一些营养丰富的粥来调理，比如红枣桂圆粥，一般每周喝2~3次较为合适。
红枣桂圆粥：
材料准备： 红枣10颗左右、桂圆10颗左右、大米适量。做法：先将大米洗净煮粥，待粥快煮好时，加入洗净的红枣和桂圆，继续煮至食材熟透即可。功效：红枣富含铁元素，能帮助补充气血，桂圆则有补益心脾的作用，适合孕妇适量食用来补气血，但要注意桂圆性温，不宜过量食用，以免引起上火。
红豆红米粥：
材料准备： 红豆30克左右、红米50克左右。做法：把红豆和红米提前浸泡一段时间，然后一起放入锅中加水煮粥，煮至软烂。功效：红豆有补血利水的功效，红米含有丰富的铁、蛋白质等营养成分，孕妇常喝红豆红米粥有助于补充气血，改善孕妇可能出现的气血不足状况。不过，脾胃虚寒的孕妇要注意煮得软烂些，避免加重肠胃负担。
猪肝菠菜粥：
材料准备： 猪肝50克左右、菠菜100克左右、大米适量。做法：先将大米煮成粥，猪肝洗净切片焯水后放入粥中，接着放入洗净切段的菠菜，再煮几分钟即可。功效：猪肝是补铁的良好食材，富含铁元素，菠菜也含有一定量的铁和维生素等，孕妇喝猪肝菠菜粥能有效补充气血，对预防孕期贫血有帮助。但要注意猪肝的清洗和处理要干净，避免寄生虫感染，而且菠菜要先焯水去除部分草酸，以免影响钙的吸收。