正常情况下，饭后一小时血糖值一般处于6.7～9.4mmol/L范围内。这里所说的血糖指的是人体血液中葡萄糖的含量，而饭后一小时血糖常常作为诊断糖尿病以及了解血糖有无异常的一个重要临床化验项目。
一、正常饭后一小时的血糖浓度通常在6.7～9.4mmol/L之间，而餐后两小时的血糖浓度应小于7.8mmol/L。如果饭后一小时血糖升高，这可能提示患者存在糖耐量减低的情况，糖耐量减低意味着人体血糖水平处于正常水平和糖尿病诊断水平之间的状态。
二、为了维持血糖的正常水平，平时应注意以下方面：
1.要规律作息，避免熬夜，保证有充足的睡眠时间。
2.饮食宜清淡，避免食用高糖、高脂食物，要多饮水，保证营养均衡。
3.保持心情舒畅，及时宣泄不良情绪。
4.适当进行体育锻炼，并长期坚持，这对控制血糖水平很有帮助。
三、如果患者出现饭后一小时血糖值异常的情况，并且伴有不适症状，一定要及时到医院就诊，明确病因，然后在医生的指导下进行规范治疗，切不可延误病情。
总之，要关注饭后血糖值，做好日常的生活管理，出现异常及时就医处理。