芒果热量不高且吃了不易长胖，减肥人群可放心食用，其营养丰富富含维生素等，对缺乏维生素A的人是好选择，但过敏者和糖尿病患者要注意。
一、芒果的热量方面
芒果每100克的热量大约为50千卡，这个热量不算高。一般情况下，吃芒果是不会长胖的，所以对于减肥人群来说，可以放心地食用芒果。
二、芒果的营养价值
芒果是一种常见的水果，具有丰富的营养。它富含维生素A与维生素C等物质，其中维生素A与前胡萝卜素的含量尤其突出，远超其他水果。此外，芒果还含有较多的纤维素。这使得芒果对于缺乏维生素A的人来说，是一种非常好的补充来源。
三、与其他水果热量对比
芒果的热量含量比较低，每一百克约为50千卡，相比榴莲、菠萝蜜等高热量水果，芒果在热量方面具有明显优势。
四、食用芒果的注意事项
虽然芒果有诸多好处，但对芒果过敏的人千万不能食用芒果或芒果制品，以免引发过敏反应。同时，糖尿病患者也要注意不可食用过多的芒果，以防对血糖造成不良影响。
总之，芒果热量不高，吃芒果不易长胖，还营养丰富，但特殊人群需谨慎食用。