总困、想睡觉可能由多种因素引发，如睡眠不足、贫血、低血糖、颈椎病、心肌缺血等。以下具体分析：
一、睡眠不足：若长期熬夜、作息不规律，会致使睡眠不足，进而总感觉困倦想睡觉。对此，应养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，可改善这一症状。
二、贫血：长时间营养不良可能引起贫血，导致脑部缺氧，出现想睡觉、犯困等情况。建议做到均衡营养，规律三餐进食，来缓解症状。
三、低血糖：进食过少或剧烈运动后，可能诱发低血糖，使人产生犯困、头晕、想睡觉的表现。此时可适当食用糖果、面包等甜食以补充血糖。
四、颈椎病：颈椎长期受压迫易引发颈椎病，造成大脑供血不足，引起上述不适。患者可在医生指导下通过按摩、针灸等方式缓解，也可遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物进行治疗。
五、心肌缺血：因心肌供血、供氧不足导致的心肌缺血，也可能使人出现总困、想睡觉的状况，常伴有胸闷、胸痛等症状。患者可根据医嘱使用硝酸异山梨酯片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗。
总之，当出现总困、想睡觉的情况时，应尽快查明病因并积极治疗，以免延误病情。