女性贫血通常多吃富含铁元素和蛋白质的食物会比较好，比如红枣、猪肝、鸡蛋等。
贫血意味着女性机体循环中的红细胞数量低于正常范围，使得各器官系统缺乏足够氧气，进而出现头晕、乏力、面色苍白等症状。在这种情况下，比较适合食用以下食物：
一、富含铁元素的食物，如红枣、樱桃、紫菜、花生、猪肝等。这些食物中的铁元素有助于机体补充铁，对改善贫血状况有一定帮助。
1.红枣：含有一定量的铁，并且具有多种营养成分。
2.樱桃：铁含量较为丰富。
3.紫菜：也是铁的良好来源之一。
4.花生：富含铁，对贫血有一定益处。
5.猪肝：是常见的含铁丰富的食物。
二、富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛肉、虾等。食用这些食物可以增强体质，利于病情的辅助改善。
1.鸡蛋：富含优质蛋白质。
2.牛肉：蛋白质含量较高。
3.虾：同样是蛋白质的良好供给者。
但要注意，饮食应以膳食结构多元化为前提，避免长期单一饮食导致营养不良。而且必要时应遵医嘱用药治疗，毕竟食物不能替代药物的治疗效果。
总之，女性贫血后通过合理饮食可起到一定的辅助作用，但不能单纯依赖食物，需结合药物治疗和健康的生活方式。